入秋了,女性多吃此菜,降低血压,利尿消肿,早吃早好

2019-10-27 18:55:57 

青枣

青枣含有最高的维生素,高于猕猴桃。红枣富含维生素C,可以预防缺铁引起的贫血。清枣还含有大量糖类,能有效增强人体抵抗力,并含有多种维生素。它具有很强的美容、解毒和减肥功效,能有效提高人体免疫功能,增强抗病毒能力。

莲藕尖

莲藕尖实际上与莲藕相似,它含有丰富的粘蛋白。如果经常食用这些物质,体内的胆酸盐可以及时排出体外,从而很好地预防和治疗一些心脑血管疾病。同时,莲藕夹含有丰富的单宁成分,对人体有益,不仅能促进吸收和消化,还能起到健康饮食的作用。

芹菜

芹菜的确是一种非常优秀的蔬菜,富含维生素A、维生素B、叶酸、膳食纤维、钙、磷、钾、钠、镁等元素,能够为身体提供充足的营养。一些研究发现芹菜具有一定的抗高血压作用,主要是因为芹菜中有一种重要物质“芹菜素”。

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