新万博唯一_得了高血压,这3件事起床时要注意,不然血压只升不降

2020-01-10 11:02:50 

新万博唯一_得了高血压,这3件事起床时要注意,不然血压只升不降

新万博唯一,高血压患者需要长期服药,并注意饮食和生活习惯,血压控制不好,容易引发心脑血管疾病、出现心梗和脑梗,所以高血压患者要十分注意生活中的一些细节。

人在一天的工作之后,需要充足的睡眠来保证休息,如果高血压患者不能够拥有充足的睡眠,同样也会对血压造成影响,导致其出现波动。

既然睡眠对血压有一定的影响,那么早起势必也会和血压有关联,高血压患者起床时应该注意哪些事项呢,以下3点一定要牢记。

1、寒冷冬季一定要穿暖

寒冷冬季,高血压患者特别容易受到冷空气的刺激,导致血压升高,出现脑溢血现象,所以有高血压的人群,起床时一定要穿的暖和一些,在还没有完全起来之前,不要将窗户打开,除此之外,还要慢慢下床,防止血压急剧升高。

2、起床要慢和稳

人在起床或站立时,血压会有一个急剧的波动,正常人都会感到头晕,高血压患者更不例外,所以起床时一定不要太猛,尤其是多年高血压患者,应谨记这点,家有老人的要特别注意。

3、早晚一杯温水

早起一杯水,有利于促进肠胃蠕动,一般高血压患者的血液都比较稠,此时喝水起能到清洗血液,防止脑血栓的作用。

晚上喝水是为了防止高血压患者静止时血液粘稠,睡梦中出现意外,所以睡前最好喝一杯水再入睡,有利于保持血压的稳定。

高血压是一个终生疾病,需要认真的调理,虽然短时间内高血压不会致命,但长时间会对心、脑、肾造成严重伤害,血压不稳的患者,应积极调理,维持良好的血压水平,这样身体才能处在一个良好的状态。

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